最近几日在家忙着写技术方案的事情，闲暇之余随手再次翻阅德芬老师的《遇见未知的自己》，信手翻开一页就来到了第16节“卸下光环后的人生——健走真好！”

   疲惫有时不是体力上的，而是心力上的。心是无疆界的，是现实与想象的混合体。身体虽然无法体现心的全部，却可以作为它的某些表征。

  “如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚、照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。”

   带着压力的工作，带着未知的妄想，带着焦虑的考量，带着惶恐的猜度，都会耗费大量的心力。因为，心会空转直至疲惫。

   此时，身体会僵硬，脑袋会发空，说明累了。

   健走确实是一个很好的解压方式，能够让我们静静听一下身体发出的声音，放空一下重负不已的心。尤其是对于我这种不适合剧烈运动的人，除了瑜伽，健走着实不错。

   不管哪种方式，希望所有的朋友能给自己的身体留一点儿时间，聆听他们的声音，安抚一下这俱皮囊机器，它定会回报良多。

   安好，圆满，喜乐。