近段时间爱上了阅读，一本有关“拖延”的经典图书给我留下了很深的印象。书中开头提到一句名人所言：“世界如此美好，我却如此浮躁，这样不好，这样不好”，看到这句话的时候心里突然一触，因为自己经常会提到类似的言辞，于是带着满满地好奇开始了本书之旅。在这里，我想和大家分享一些阅读完本书后的想法与收获。

首先我想问大家一个简单的问题：“你，有拖延症吗？”。相信“拖延”这个词对大家来说并不陌生，也许很凑巧，你正是一个“拖延症患者”。今天的社会可以让我们每天24小时不间断地工作，但同时也会诱惑我们每天24小时地拖延着时间。原本合理计划着要提前2天完成考试准备，但游戏、电影、综艺充实着自己的生活，哪里还会来反省自己的时间是怎么花掉的，等到要考试的前一天，发现临时抱佛脚时间完全不够用，于是才感到懊悔，下定决心对自己说：“以后我再也不拖延了！”生活中这样的例子还有很多，当然也许有人会说：我选择推迟来做，是因为需要找一个合适的时机和环境，集中精力花最少的时间来最好地完成任务。我相信这是一个大家都想拥有的好习惯，但又有多少人可以真正做到这种结果，可能大部分人只是为自己的拖延找的借口罢了。

那么我们为什么会拖延呢？也许是因为在完成一件必须完成的任务时产生了强烈的懒惰，或是因为感觉自身能力不够想要逃避从而推迟，再或者是觉得任务无关紧要敷衍完成就好。不管是出于何种原因，如果因为拖延而让自己开始烦恼不已，那这就是一种不好的拖延，需要摈弃的坏习惯。因为拖延，你进入了一个恶性循环：由刚开始的“这一次我一定要尽早完成”，到“我必须要马上着手做了”，到“没关系，还有时间”，到“不做完又会怎样呢”，最后到“勉强就这样吧”/“破罐子破摔吧”，“下次绝不这样了”...同时你的内心也在经历着一番挣扎：从信心满满，到焦虑、内疚、懊悔甚至绝望，也许在交任务的时候看起来一切正常，但其实你一直在备受着煎熬。

此时，我们不妨静下心来想想，我的第一次拖延是什么时候？是因何事发生的？后来的结果是怎样？也许最初的记忆已有些模糊，但至少我们可以找到选择拖延的内心真正原因，诚实面对拖延背后的个人动机，从而帮助自己慢慢走出这个拖延怪圈。以前，我也有比较严重的拖延症，凡重要的事不到最后一刻不会感觉到紧迫。虽然每次的事情都能勉强应付完成，但其实心里很不踏实，而且时不时还会怀疑自己为什么就只能做到这个水平，久而久之，压力和负担越来越大。有一次临近考试，一天睡觉时梦见自己到了考场后发现什么题都不会做，看着试卷上完全陌生的公式和命题，那种慌张和不知所措非常难受，结果被吓了醒来。从那次之后，我决定要慢慢去改变自己，告别那种怀疑自己的生活，一旦遇到任何重要的事情，我都会提前做好计划，按部就班地做下来，这也极大地提高了自己的自信心和时间管理能力。