4月运动季，我也来配合写一篇关于运动的博文，分享下我的运动体会。

工作几年之后，运动越来越少。对我自己而已，“当妈的人”是我不运动的常用借口。当妈的人了，不用在意身材了；当妈的人了，要陪娃根本没时间运动……但是当娃已经1岁8个月，为了娃多长的肉还丝毫没有减少的时候，一切都不美好了O(╯□╰)o迫切的想运动了。

但是真正让我重新开始运动还是其他原因。带娃这项工作，大家或多或少都知道，由于长期抱娃总有些腰背手臂疼痛啥的，我们家小杨30斤的肉肉更不是可以忽视的，时间久了我的背时不时会有点痛。3月份重新去上瑜伽课，刚开始因为背痛很多动作都做不了，但是练了一段时间之后，背上渐渐不会痛了。这才是我真正能坚持运动的原因。身体因为长时间缺乏锻炼问题越来越多，运动才是最好的解决办法。身体不舒服了，那就开始运动吧。

关于练瑜伽，先不说是不是可以减肥，每天抽出一个小时时间，可以冥想、静坐、拉伸、能缓解心中很多的焦虑和烦躁。这时候能不能减肥真的已经不重要了。不开心不快乐，那就开始运动吧。

其实减肥只是运动的很小一个作用。但是你会发现坚持真的能减肥耶，那还有理由不运动吗？想减肥，那就开始运动吧。

下面想来说下妈妈式的运动。（很多内容转载至小小包妈妈的微信，也感谢这些妈妈们的分享。）

关于宝宝，对于妈妈们来说带着宝宝一起运动会更有能量的。比如说这些运动办法：

      

看到下面这些亲子运动，不会觉得心都被萌化了吗？反正我抵抗不了

      

小杨，做为一个小男子汉，你觉得练瑜伽好吗？或者下次我去健身房，带着你一起去。O(∩_∩)O哈哈~

 最后想说下坚持。“21天养成一个习惯”，最近通信学院学生会也在开展“21天早起活动”，参与的同学也不少，但是人数一天天递减。坚持才能体会到乐趣，看到效果，尤其是减肥。所以运动必须是长期的哦。