自2017年三月份以来，前前后后听了八场讲座，有幸聆听陆树铭老师讲述他的青年时光，听叶小文主任讲述了中国文化，听朱英富院士讲中国海军的自强之路，听黄菡教授讲述如何排解压力获得幸福，听周国平老师讲阅读如何改变人生….

印象最深刻的是黄菡老师的幸福从心开始。随着改革开放的深入，我们的社会越来越强调成功学——似乎赚的钱越多越成功，不知不觉就变成了经济的巨人，精神的矮子，忽视了心灵的宁静，也忘记了知足是福。

黄菡老师教给我们几个排解压力追寻幸福的方法，其一是剔除不合理的信念，比如失恋了，如果认为爱情是一个人生命中最重要的感情，只有一次，失去了就永不复返，那么我们的生活就会变得非常不愉快。但是如果我们从这次失败的感情中得到一些教训，认真对待下一次感情，相信幸福就在不远处等你。又比如你在大学中找到一个好朋友，你对她知无不言，有苦恼就对她说，可是有一天你却发现有好多事情她都瞒着你。于是你很伤心，觉得自己真心没有换来真心，然后你失去了一个好朋友。何必呢？凭什么就认为你对别人知无不言别人就一定要对你这样，自己安安心心的做一个倾诉者，别人安安静静的做一个倾听者，多好。

  其二就是矫正A型人格，他们大多总想在最短的时间干最多的事情，好胜心强，要用数字来比较谁更幸福。这大概就是改革开放的后遗症，评论一个人是否成功的标准就是他赚的钱有多少。我觉得有好胜心是好事，事事争先，不落人后，必会成为一个领域顶端的人，如果整天跟和尚一样无欲无求那还不如直接出家，这样的人注定被社会淘汰。但是如果好胜心变成了你无穷无尽的欲望，那么你大概会越来越不快乐。

  其三就是创造快乐体验，一天工作再忙，也要给自己留出一个小时放松的时间，翻翻闲书，发发呆。一个人一天有三个时间在精神上是完全属于自己的，一个是洗澡的时候，一个是上厕所的时候，另一个是躺在床上准备睡觉的时候，这三个时间大概没人回来打扰我们，所以我们可以放飞思想，不想学习不想工作，胡思乱想，或许会想到妈妈给我炖的小鸡炖蘑菇，或许会在想什么时候能找到自己喜欢的女孩子，或许…有太多或许等着我们放飞自我的时候去发现去探索。然后就是坚持积极的业余爱好，我觉得现在我的生活质量比之大一的时候有趣得多那时我不运动，也不打游戏，也不爱学习，我都不晓得我的时间都花在哪里去了。现在我爱游泳，爱建身，爱读书，我也试图去爱上撸代码，虽然我现在不够优秀，也没啥优秀的女孩子喜欢我，但是我相信我会越来越优秀。看到一句话忽然有了自信：我不完美，但我值得你等我。

  其四是调整挫折反应，为什么同样是坐在一个教室上课，同一个时间考试，用的同一本书，都是考入同一个专业的水平，为什么别人考的比你好？凭什么别人考的比你好？别光抱怨，别人上课认真听讲的时候你不是在玩手机就是在发呆走神吧，别人晚上在图书馆自习的时候你不是在寝室玩游戏就是在某个角落玩手机吧。最后却安慰自己说智商不如人，简直就是…

  前几天上完课一个朋友过来问我和我室友，这个课你俩组队了么？我说没呢，咱仨组队吧，我舍友吞吞吐吐地说，我已经和另一个人组队了，当时一听这话我心里很不好受，一个宿舍的还选了一节课，平常关系那么好，和别人组队都没给我你我说一声。转念一想，自己平时和别人组队好多时候都是在划水，别人又有什么义务让我做大腿挂件呢，还是自己变强吧。

  听了那么多讲座，知道了那么多大道理，或许还是过不好这一生，但总归知道了方向，改变从现在开始，幸福从心出发，为自己加油！